Para viver uma vida saudável, a dieta é um pilar. Uma alimentação equilibrada fornece ao corpo os nutrientes necessários para atuar de forma eficiente. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Escolha por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Reduza o consumo de alimentos processados, ricos em açúcar.